Saint-Sylvestre : conseils et astuces pour éviter la gueule de bois

Champagne et alcools en tous genres seront de mise le 31 décembre pour célébrer la nouvelle année. Il n’existe pas de remède miracle pour éviter la gueule de bois, mais voici quelques conseils à suivre en cas de lendemain de soirée trop arrosée.

Quelques conseils permettent de limiter les troubles liés à des soirées trop arrosées.

La solution caféUne méthode testée et approuvée par de nombreuses personnes est l’association de

café et d’antalgiques pour réduire les effets de

l’alcool, des recherches ont déjà montré qu’elle était efficace. Une étude parue en décembre 2010 dans la revue en ligne PLoS One a montré que le fait de boire du café environ quatre heures après une soirée bien arrosée était le meilleur timing, car c’est le moment où le taux d’acétate dans le sang commence à monter en flèche pour causer les terribles

migraines de lendemain de soirée.Boire beaucoup… d’eauAutre remède qui a déjà fait ses preuves : se réhydrater. Les

jus,

l’eau, le

thé au gingembre et les boissons énergétiques permettent de réduire le risque de mal de tête.Certains spécialistes préconisent l’eau de coco, riche en potassium, qui peut offrir une réhydratation rapide.Ne pas consommer d’alcoolLa seule véritable solution pour ne pas souffrir de

gueule de bois reste de ne pas boire d’alcool, ou de boire avec modération. Pour les amateurs d’alcool, on recommande de se limiter à un verre par heure et de penser à bien s’hydrater avec de l’eau. Lorsqu’on commence à se sentir éméché, il est conseillé d’arrêter l’alcool, de boire beaucoup d’eau et d’éviter les boissons pétillantes et très sucrées.RelaxnewsPhoto : ©Pressmaster/shutterstock.com